Nesse ultimo
mês, a falta de chuva está trazendo alguns reflexos para todos nós, como por
exemplo: baixa do nível da água, clima muito seco, e até alguns probleminhas de
saúde como asma, rinite, gripe, entre outros. Com isso, todos nós “sofremos” um
pouquinho. Então eu estive pesquisando algumas receitas caseiras para melhorar a
qualidade do clima e do nosso corpo:
-O primeiro
passo é se hidratar, beba pelo menos 2 Litros de água por dia, substitua o
refrigerante pelos sucos naturais que hidratam mais.
-Nariz e
Olhos sofrem bastante nessa época, eles devem estar sempre hidratados com soro fisiológico.
-Colocar uma
bacia cheia de água dentro do ambiente em que há mais fluxo de pessoas. Exemplo:
escritório do trabalho, quarto (antes de dormir), sala. Deixem a bacia dentro
desses ambientes, é bom evitar água parada fora de casa. (Também tem a opção de umidificadores elétricos).
-Fazer
atividades físicas antes das 10h ou depois das 17h, é quando o ar está mais
úmido.
-Prefira edredom
ao invés de cobertores.
-Durma em
lugares arejados e frescos.
-É muito
importante evitar o acúmulo de poeira dentro de casa, pois pode gerar problemas
respiratórios.
-Durante
algum período do dia, deixe as janelas abertas. O pouco de ar que entrar já
ajuda na circulação.
-A pele
também merece um cuidado especial, evite água muito quente e sempre hidrate a
pele e os lábios, para evitar o ressecamento.
Bom pessoal,
espero que essas dicas sejam úteis para vocês! Pois devemos sempre cuidar do
nosso lar e do nosso corpo que é o templo do Espírito Santo.
Beijos ♥
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